Les Ateliers MEDITATION

 
OUVERT A TOUS
merci de réserver au préalable
1er temps : Alignement (chakras racine et coronal) et centrage (chakra plexus cardiaque)
 
2e temps:   Mantras Chantés (Kirtan)                                                                       
3e temps:   Exercices de pleine conscience suivis de la méditation silencieuse.

 

Lieu: 15 avenue Jean Moulin à Tournus 

La méditation est un outil remarquable par les bienfaits qu'ellle peut réaliser autant sur l'esprit que sur le corps de celui qui pratique régulièrement.

 

Elle est recommandée par de plus en plus de médecins et est pratiquée par des millions de personnes dans le monde.
D'après les sages, la méditation permet de toucher l'esprit pur, originel, celui qui existe en chacun de nous mais qui souvent se tapit dans les ombres de nos tracas.
Ses bienfaits:
- une détente physique et mentale
- apaise les migraines
- combat l'insomnie
- soulage les dysfonctionnements intestinaux
- soulage le syndrome prémenstruel
- calme les crampes d'estomac
- active la mémoire
- redonne de l'énergie et améliore le sommeil et l'humeur
- réduit la tension artérielle et le risque des maladies cardio-vasculaire
- libère le stress, de l'anxiété, de l'angoisse, de la peur
- libère des maladies liées à la somatisation de notre mal-être
- permet d'atteindre un "lieu" de tranquillité, source de sérénité, de créativité et d'efficacité
- Se sentir envahi par un sentiment de paix
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