ATELIER YOGA :

Thème Hiver

Samedi 12 Janvier 2019 de 9h à 11h30
 

Tenir la posture...

Ou plutôt devenir la posture. 

Pour d'abord prendre le temps de respirer... lentement, profondément...

Pour prendre le temps de relâcher chaque muscle, l'un après l'autre comme l'on accorderait un instrument à corde. 

Respirer encore lentement, profondément...

Sentir les muscles qui s'étirent et les résistances, les expirer...pour respirer encore lentement, profondément...

Enfin s'oublier là dans la posture, absorbé(e) dans le présent du corps en action mais profondément détendu, habité par un esprit calme et serein.

Méditation.

30 € pour les non-adhérents

25 € pour les cartes blanches ( abonnements 10 cours)

20€ pour les cartes roses (abonnement annuel 36 cours)

18€ pour les cartes vertes (abonnement annuel 72 cours)

15€ pour les cartes jaunes  (abonnement illimité)

Pour venir, il est indispensable de s'inscrire par e-mail auprès d'Hélène ICI 

DOJO, 139 Vieille Route d'Ozenay 71700 Tournus

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